今日は暑くなりました!

でも、雨よりもは百倍いいからね。

そう思って、日中一時は
人のいない自然がいっぱいの
森の中を歩いてきました(^^♪
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さあ、出発だ~!♪

広い公園の中をのびのびと歩きます♬
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元気よく歩くよ~♪ と声を掛けたら
元気よく手を振って歩くFさん…カワイイ
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階段を上がったり下ったり、
トンネルを潜り抜けると本館の
中庭でした(^^♪
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ここは、滝の中です…

ちょっと早いけど、弁当を食べて
リュックの荷物を軽くしましょう♡
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さあ、今度は森の中のハードな
道に挑戦するよ~!!
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森の中を登ったり下ったり…
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木漏れ日の林の中を
気持ちよく歩きます…♡
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途中、山の中の広いところに出たり…
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湿原のようなところを通ったり…
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みんな汗をかきながらも、
気持ちよく森林浴を満喫
してきました(^^♪
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今日は森の中を歩いた午後から
グングン暑くなってきましたが、

みんな気持ちのいい汗をかいた
せいか、とってもいい笑顔で
帰ってきました。

せっかくの休日の余暇支援ですから
Amiではできる限り元気に外に出て、
メンバーさんたちの日ごろのストレスを
解消してあげたいと思っています。

丸一日部屋の中じゃストレスために
行くようなもんだもんね。

日中にお日様の光を全身に浴びて、
思いっきり身体を動かすことで
心地よい達成感と疲労が生まれ、

食事を美味しく食べられ、
お風呂でさっぱりして、
夜はぐっすり眠れることが
大切です(^^♪

さあ、みんなも、良い週末を過ごしてね♡